معلومات طبية اساسية للبقاء في الظروف الصعبة(الجزء الاول)

من الأمور التي تعيق الانسان عن إنجاز المهمة والعودة بسلام الأمور الطبية أو الإصابات, والتي قد تنشأ من الهبوط بالمظلات في الأجواء القاسية الأمراض,والقدرة على علاج النفس تؤدي إلى ارتفاع معنوية الانسان وقد تؤثر على التركيز وإكمال المهمة, ان وجود شخص في اﻟﻤﺠموعة لديه بعض الخبرة البسيطة في التعامل مع الأمور الطبية يؤدي إلى فرق كبير في مهمة اﻟﻤﺠموعة أحياناً.
متطلبات للبقاء بصحة جيدة في الظروف الصعبةمن أهمها الماء و الغذاء والنظافة الشخصية.

أولاً:الماء:
يفقد الجسم الماء بشكل طبيعي عن طريق العرق والإخراج واﻟﻤﺠهود, ففي درجة ٢٠ درجة مئوية و٣ لتر يوميًا. - مجهود معتدل يحتاج الإنسان إلى ٢ارتفاع حرارة الجو و البرد الشديد و المناطق المرتفعة و اﻟﻤﺠهود الشديد والحروق والأمراض تؤدي إلى فقدان أكثر للماء, وبالتالي الاحتياج أكثر للشرب.
الجفاف في جسم الإنسان ينتج عن عدم تعويض الماء المفقود, وهذا يؤدي إلى نقص فعالية الانسان, وإلى الإصابة بمضاعفات شديدة عتد الإصابة, مثل (الصدمة) أي انخفاض الضغط الدموي بسبب نقص السوائل في الأوعية الدموية.
من آثار الجفاف ما يلي:
• فقد ٥% من سوائل الجسم يؤدي إلى العطش, الغثيان, الضعف العام, والهيجان البسيط (النرفزة).
• فقد ١٠ % من سوائل الجسم يؤدي إلى الصداع والدوخة (الدوران), عدم القدرة على الكلام, الإحساس بالخدار (التنميل) في الأطراف .
• فقد ١٥ % يؤدي إلى غشاوة في النظر وألم عند التبول وانتفاخ اللسان ونقص القدرة على السمع و الخدار (التنميل)في الجلد.
• فقد أكثر من ١٥ % من سوائل الجسم قد يؤدي إلى الوفاة.
من أهم أعراض الجفاف:
• تغير لون البول إلى اللون الغامق وتصبح رائحته قوية.
• التبول بكميات قليلة.
• هالة سوداء حول العينين و تصبح العينان غائرة.
• الإجهاد.
• الاضطراب العاطفي.
• فقدان مرونة الجلد.
• إذا ضغط الإنسان على الظفر ثم تركه, يعود لون الظفر الى اللون الطبيعي بعد فترة أطول من المعتاد (لا يعود الدم إلى الشعيرات الدموية في أسفل الظفر إلى مكانه إلا بعد فترة طويلة نسبياً).
• وجود خط على اللسان بعد المنتصف.
• العطش وهو الأخير, لأن الإنسان يشعر العطش بعد فقد ٢% من السوائل. أي قبل حدوث الجفاف بفترة.
يلزم الانسان أن يقوم بتعويض السوائل حال فقدها وليس عند العطش فقط, والكثير من الناس لا يجيد شرب لتر من الماء دفعة واحدة, بالتالي من الأفضل شرب كميات قليلة كل ساعة مثلاً.
عند وجود الانسان في ظروف وأجواء صعبة, الأولى به أن يزيد كمية الشرب, بحيث أنه يتبول نصف لتر من البول كل ٢٤ ساعة كحد أدنى.
في أي ظرف تكون كمية الأكل قليلة, على الانسان أن يشرب ٦ ٨ لتر ماء في اليوم.٣ لتر ماء في الساعة, وفي مثل هذه الظروف يجب ½ – ٢ ½ في الأجواء القاسية قد يفقد الإنسان ٣0 لتر في اليوم. – أن يشرب الإنسان ١٤
بالإضافة لفقد الماء يفقد الجسم أيضاً الأملاح, و عادة تكون الأملاح التي في الطعام كافية لتعويض هذا الفقد. ولكن في الظروف القاسية جداً وأثناء المرض يجب إضافة الأملاح لتعويض النقص, ويتم ذلك بإضافة ربع ملعقة صغيرة ملح طعام إلى لتر ماء.
وعلى كثرة ما يمكن أن يتعرض له الانسان في الظروف الصعبة, إلا أن فقدان الماء من الأشياء التي يسهل منعها بعمل التالي:
• دائماً أشرب الماء أثناء الأكل, حيث أن الماء يستخدم في عملية هضم الطعام.
• التأقلم مع الأجواء, فإن الجسم يعمل بشكل أفضل إذا تأقلم مع الأجواء والظروف التي هو فيها.
• حاول أن تتحاشي اﻟﻤﺠهود الذي ينتج عنه عرق كثير, و اشرب كميات كبيرة من الماء.
• استخدم ماء الشرب بشكل منظم ومنطقي الى أن تستطيع الوصول إلى مصدر للمياه.
• أشرب محلول الماء والسكر (ملعقتين صغيرة من السكر + لتر ماء) بمعدل نصف لتر يومياً على
الأقل, فإن هذا يمنع الجفاف لمدة أسبوع على الأقل
انتظرونا

موضوع جميل يا ماركو

ميرسي جدا على الموضوع

ودى حاجات جديدة معتقدش ان كتير من الكشافين يعرفوها

ميريسي تاني

شكرا خالص علي الموضوع الجميل دة
وعلي المعلومات القيمة اللي فية
وياريت تجيبلنا مواضيع اكتر تكون مفيدة زى دة
وربنا يعوض تعب محبتك للكشافة

» معلومات طبية اساسية للبقاء في الظروف الصعبة(الجزء الثانى)
» معلومات طبية اساسية للبقاء في الظروف الصعبة(الجزء الثالث)
» العمل الكشفي في الفكر المسيحي {الجزء التاني }اقر الجزء الاول
» دليل القائد(الجزء الاول)
» الاسعافات الاولية الجزء الاول